深呼吸

息苦しさを感じる。

お金にも友達にも困ってない、私はこんなにも自由なのに窮屈に思う。

ごはんを食べれない。夜満足に眠れない。

突然血の気が引く。焦燥感に襲われる。

突然苦しくなって早く空気を吸え、と思うけど空気は吸えている。ただただ苦しい。

ゆっくり空気を吸い、ゆっくり吐き出す。それさえも難しいときがある。

そんなとき、自分に言い聞かせる。

「急がなくていい、丁寧に生きればいい。」

一旦深呼吸して、また始める。